nie wiem

NIE MA TRENINGÓW DO SPALANIA , za spalanie fatu odpowiada deficyt kaloryczny a ty stosuj takie treningi jakie tobie pasują , mozesz cwiczyc sam siłowy i zrobić na samym siłowym znacznie lepsza kose niz osoba która zajeżdża się HITAMI .Na redukcji najwazniejszy jest siłowy a jako dodatek MOZESZ ale nie musisz dodawać sobie cardio lub HITTy a [...]

hehe co jest madre glowy nic nie wiedza hehe forum ja to bym sporo nie polegal na tym produkcie!!! mysle ze aceII jest lepsze niz to!!! ale co ja wiem skoro jestem ciniakiem Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY [...]

No na razie nie moge wiec sie pytam. Kiedys Rothen wypisywal pokolei liste produtktow ktorymi uzupelnic glikogen po treningu. Wiem ze bylo carbo, glukoza, miód, wafle ryżowe itd.

Trochę się zgubiłem z oznaczeniami w tym planie treningowym. Bo masz oznaczenia przy ćwiczeniach A i B a w niektórych tylko jeden plan i nie za bardzo wiem co oznaczają. Wiesz ja bym je podzielił tak jak należy bo jeśli zostawisz np w planie pull tricepsy to taki triceps będziesz trenował 4 razy w tygodniu bo wyjdzie Ci przy wyciskaniach w dniu [...]

Witam. Jakie ćwiczenia polecacie na tylny akton barków? Jest to wg. mnie bardzo słaba partia u mnie. Do tej pory próbowałem face-pull i podciągania sztangi do brody. Barki trenuje z plecami (wiem, że nie jest to optymalne ale tak mi wygodnie i na tyle pozwala mi czas). Na chwilę obecną trening barków wygląda tak: 1. OHP 4 serie 8-10 powt. 2. [...]

mały666 no wiem, że jest wiele pośrednich typów budowy, ale jeszcze nigdy wcześniej nie spotkałem się z ekto-endo i dlatego to wydaje mi sie dziwne a z endo-mezo spotykałem się dosyć często

z tym ze to nie bedzie trening 1h tylko na jedna partie bo przeciez nie jest mozliwe zrobienie wszystkiego przy pomocy 2 hantli. moze pomozecie jakis trening ulozyc. wiem ze to nei ten dzial ale moj temat zwiazany jest z dopingiem

eh wincol ostatnio widze masz jakies problemy z czytaniem moich postow... Ty tak odebrałeś, ze marek c napisal to pierwszy , ja kazdego tematu na forum nie czytam, nie odkopuje tematow bo nie ma to sensu. jezeli firma robi nadal walki to powstaja nowe tematy i wiem o co chodzi, prawda ?

Wiesz co to tak czuje ,ze coś się kumuluje w dosadnie mówić jajcach ,ale No jakoś nie mam parcia na seks jak kiedys ,ze widziałem i mówię o Bożee,ale bym brał. Może tez stymulacja ręczna nie podnieca mnie ,tylko Np dotyk panny ,no bie wiem tez dużo stresu mam osttanio i sobie na głowę dużo wkrecilem być może. Ale przy E2 zero to chyba libido [...]

jak widzisz szkielet podał kolega wyżej, napisz coś o sobie (waga,wzrost,staż ćwiczeń) ?? a będziemy mogli bardziej tobie pomóc i doradzić....ale chce żebyś wiedział że nie da się łatwo pozbyć tłuszczu...jest to długa męcząca praca...można mieć chweile załamania ale nie można się poddawać tylko cały czas do przodu.....ja coś o tym wiem ;)

Ech chlopaki, ja wiem ze to nie regula, ale ja mialem dd nawet przy tesciu...wiec radzicie solo dece, bo to czasem sie sprawdza...ale jak bedzie dd to kupa, chodzby wtedy sie tesciem ratowac - upada koncepcja "jeden cykl na jeden srodek". Nie lepiej klasycznie propa albo metana? Dece mozna na drugi cykl z enanem pojechac, bedzie lepiej i [...]

no czy bedzie dobrze 100 mety razak 1tyg.30mg ed a kolejne 2-6tyg po 40mg plus 10-15 prolo jelfa 1-10 prolo 200mg e7d to bedzie drugi cykl pierwszy na mecie wiem ze prolo kuje sie czesciej ale ja bym jednak nie chciał

Kiedys jak zaczynalem z silownia to nie bylo diety tylko wp*****lanie ile sie da. Byly suple silownia no to po malu szlo. Ale mialem 18lat teraz majac 27 wiem ze to bylo glupie. Bo koszt wychodzi ten sam a efekty... Albo na 100% zaczynasz albo odpusc

lekarz mi nie pomoże ... mogę co najwyżej iść na badania czy nie mam jakichś braków witamin itp. trenuję boks od lat i wiem też, że łatwo u mnie o siniaki

Nie byłbym taki pewny. Izo plus nie ma 100% węgli, a dajemy go właśnie 17,5 grama na 250ml. Jeśli więc weźmiemy 100% glukozę, to może okazać się co innego. Wiem, że w 250ml powinno być ok 7g węgli ale faktycznie izo plusa bierze się 17,5g, a on ma bodajże 77g węgli. Doradca w dziale suplementacja

To wiem ale coś mi mimo wszystko nie gra. 17,5 grama glukozy też chyba będzie za dużo, także póki co, to nikt nie ma racji. Doradca w dziale suplementacja

[...] wiem, ze jest najzdrowszy jesli chodzi o oleje i ryby tez maja chyba duzo dobrych tluszczy dlatego chociaz troche zamiescilem ich w tej diecie. jeszcze jedno pytanko: czy o tej 6.30 odzywke wysokobialkowa moge zastapic np Posilkiem I? Wtedy przestawia sie troche godziny jedzenia. Moze to niezle rozwiazanie? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

przy zlej technice czy braku jakiegoś ćwiczenia mogłaby sie nie rozwijać mięśnie okreslonej- w tym wypadku klatki- partii mięśniowej, więc nie bardzo wiem jak mogloby sie to odbywać/czy nie odbywać...

wiem , że z innego forum , ale jeżeli ma się przydać to czemu nie wkleić

no napewno musza dbac o proporcje sylwetki.. z tego co wiem nie preferuje sie duzych bicepsow z wiadomych wzgledow